ERSTELLT ... ein Weg: Beim achtsamen Bogenschießen geht es nicht darum, in die Mitte eines Zieles zu treffen. Es geht darum, unsere eigene Mitte wieder zu finden, die uns in der Hektik des Alltags manchmal verloren geht. Das einzigartige Zusammenspiel von Achtsamkeit, Anspannung und Entspannung hilft uns dabei."
... eine Haltung: Ich stehe fest und aufrecht. Ich sammle meine Konzentration bei meinem Atem und finde meine Mitte. Ich nehme meine innere und äußere Haltung bewusst wahr. Gelassen visiere ich mein Ziel an, wähle den richtigen Zeitpunkt und treffe die Entscheidung, loszulassen. Ich vertraue auf mein Können, lasse dem Pfeil und den Dingen ihren Lauf und werde Zufrieden mit dem, was heute möglich war."
... eine Einstellung: Höre auf, Ziele erreichen zu wollen. Gib den Zielen Gelegenheit, Dich zu erreichen."